Spisevaner smitter
Menneskers adfærdsmønstre påvirkes af deres nærmeste omgangskreds og dermed også af andres spisevaner.
Vi bliver påvirket af vores nærmestes spisevaner, men derudover kan vores opfattelse af, hvad der er normalt og socialt acceptabelt også blive påvirket.
Hvis der er overvægtige i vores nærmeste omgangskreds, så øges risikoen tillige for, at vi selv bliver overvægtige. Dette betyder dog ikke, at du skal vælge dine overvægtige venner fra. Tværtimod. Det gælder blot om at være opmærksom på, hvor store portioner du spiser og på dit aktivitetsniveau, så du ikke tager de dårlige vaner til dig.
Mange af os kender udfordringen ved at droppe den ekstra portion, selv om ens mand/ kone og børn tager flere gange, eller ved at sige "nej tak" til de usunde spiser, man kan blive budt, når man er gæst.
Omvendt kan man også sige, at din omgangskreds' gode vaner kan smitte dig. Hvis det f.eks. er kutyme at dyrke motion og spise sundt, så er det sandsynligt, at du også gør det.
Derfor: Gå selv forrest og vær et godt eksempel!
