Dortes 6 gode råd til dig!

1. Skriv i din dagbog – gerne hver dag, men mindst et par gange om ugen.

2. Opsøg andre og få dig en god vennekreds. Den støtte du får af dine venner (ved selvfølgelig også at yde en indsats overfor dem) – er uundværlig. Mennesker der ikke selv er i vægttabsprocessen har svært ved at forstå, at det kan fylde så meget i din hverdag.

3. Vær ærlig – især overfor dig selv.

4. Sæt hele tiden små nye mål for dig selv – det er nemmere at opfylde mindre mål end at skulle rumme et kæmpe stort mål, som måske ligger længere ude i fremtiden.

5. Giv dig selv lov til at nyde de små sejre du får undervejs.

6. Find en motionsform, som du synes er sjov. Det er meget nemmere at få gjort noget, som man selv holder af, end når det bare er en sur pligt.

---