Mælk giver super forbrænding!


Et glas mælk om dagen kan give dig en super forbrænding!

Hvis du vil brænde flest mulige kalorier af under din træning, gør du tilsyneladende klogt i at drikke ca. en halv liter mælk om dagen, da det kan give din forbrænding et skub.
Det skal dog påpeges, at det bør være fedtfattige produkter, såsom skummetmælk eller minimælk, du drikker.

En undersøgelse har for nylig peget på, at mennesker, der får mælkeprodukter nok til bl.a. at dække behovet for kalcium, forbrænder flere kalorier under træning end de, der ikke gør.
Det skyldes formentlig, at kalcium får dig til at træne mere effektivt, fordi musklerne trives bedst, når der er kalcium nok i kroppen. Samtidig er mælkens protein guf for musklernes evne til at restituere efter træning.

Så fyld køleskabet op med skummetmælk og drik et par glas om dagen, så skal du tilsyneladende hurtigt få svedt de ekstra kilo af, når du træner.

Kilde: jpn.dk




Case
Nye fordele