Træningstøj - hvad skal jeg vælge?

Foto: Det er vigtigt, at du har det rigtige udstyr, når du starter med at træne.

Sko

Rigtige sko forebygger skader. Idræt, der involverer løb , hvilket gælder stort set alle former for idræt, er belastende for kroppen og stiller dermed store krav til dit fodtøj. Derfor kan vi ikke anbefale, at du tager de første og bedste sko i dit lokale supermarked. Gå i stedet i din lokale sportsbutik, hvor du kan få råd og vejledning. Det er en god ide at medbringe dine gamle sportssko, da ekspedienten kan "læse" meget ud af slidmønstret på dine gamle sko. Mange steder kan du tage en løbetest, der viser, hvilken type sko, der passer til netop dig.

Tøj

Du behøver ikke at være smart, når du træner, men det hjælper! Det kan være en motivationsfaktor i sig selv, hvis man føler sig godt tilpas i sit træningstøj. Desuden er der meget "funktionelt" træningstøj på markedet i dag. Med funktionelt menes der fx vind- og vandafvisende, svedtransporterende og stødabsorberende (sko). Med det klima vi er underlagt her i landet, er det vigtigt at have træningstøj til enhver vejrsituation, således at vejret ikke bliver den hæmmende faktor. Husk på: Der findes ikke dårligt vejr, kun dårlig påklædning.

Så forkæl dig selv med træningstøjet!

---