5 undskyldninger der ødelægger din træningsplan
Undskyldning: Det føles ikke rart, det er for hårdt!
Løsning:
Trap ned. Afslut din træning med 5 minutters let aktivitet, og du vil nyde træningen mere. Det viser en undersøgelse fra Springfield College i Massachusetts. Man har fundet ud af, at det sidste indtryk af træningen er det, der holder. Hvis du trapper ned til sidst, vil du føle, at træningen var lettere, og dermed er det mere sandsynligt, at du vil træne igen.
