Motion

Hvilken motionsform passer til dig?

En forudsætning for at fastholde en motionsform er, at den passer til lige netop dig.

Bliv klogere her

Motion

Træningsømhed - er det farligt?

Det er ikke farligt at være øm efter træning - det viser bare, at du har presset din krop til at blive bedre!

Derfor er det godt at være øm

Motion

Sæt farten op

En hyggelig slentretur i ny og næ forbedrer ikke dit helbred synderligt, så sæt tempoet op!

Få et bedre helbred

Motion

Introduktion til pulstræning

Det er rigtig godt, hvis du lærer at bruge din puls, når du træner. Læs her og se, hvordan du gør.

Brug din puls

Galleri

Få en fladere mave

Vi drømmer alle om en flot og flad mave, og med den rigtige træning er der håb forude. Vi har lavet 7 tips, der hjælper dig på vej mod en fladere mave.

Sådan får du en fladere mave

Motion

Træning i motionscenter

Motionscentrene har de seneste år været under stor udvikling og har derfor en masse at tilbyde.

Det får du i et motionscenter